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半个时辰后，紫舞准时睁开眼睛，精神抖擞的洗漱完毕，穿好衣服后起床，开始她之前预定的训练计划，墨家紫舞的这具身子还是太纤弱了些，美则美伊，但是风稍微大些能被吹走，对于前世做特工的紫舞来说，这具身体简直弱爆了。所以昨晚趁看书间隙，她给自己按照现代的军事训练方式，制定了一套完整的训练计划，计划里还顺带了院子里的几个小丫头，包括殇馨、殇沫、殇夏、殇澜四人。当然相比较紫舞自己的训练计划，几个弱不经风小丫头的训练简直就是毛毛雨，目的就是为了让她们能强身健体，保持身体健康就好。
按照计划，紫舞先从最基础的训练跑步开始，好在她住的院子足够大，也足够隐蔽，穿着单薄的寝衣，紫舞将宽松的袖子和裤管用带子绑起来，然后将一头秀发扎个高高的马尾，整个看起来清爽又利落。紫舞不是非要穿着寝衣运动，她才刚来，还没时间给自己制作合适的运动服，而平时穿的古装一来宽袖飘飘实在不适合运动，二来她还没完全摸头如何穿起这么复杂的衣服。所以莫不如寝衣来的便捷舒适。
第一天运动，紫舞也没敢托大，只定了一个时辰的运动量，尽管已经把运动量降到极低，但是紫舞还是高估了这具身子的底子。紫舞才跑了5000米，就已经感觉气喘吁吁了，不得已，她只好调整速度，坚持跑完第一个10公里。
直到紫舞已经训练大半时辰的的计划，才真正到大家起床活动的时候，殇馨等四个小丫头端着洗漱用品想要来伺候紫舞起床，可当看到一身汗流浃背跑步的紫舞时，整个全部呆住了。
殇馨：“快掐一下我，院子里是小姐么?我好像看到小姐穿着寝衣在院子里发疯？”
中规中矩的殇沫：“是小姐没错，可是她为什么穿着寝衣做如此不合规矩的行为，这要叫人看到了该怎么办?”
颇有一身蛮力的殇夏：“哇哦，小姐好厉害！”
年龄最大的殇澜：“还在楞什么？不准备好好伺候小姐，都在胡说什么！今天看到的事情谁都不许是对外说，否则小姐闺誉如果受损，我们都逃不掉责罚。”
经殇澜一提醒，几个丫头瞬间意识到问题的严重性，赶紧闭嘴，眼巴巴的瞅着院子中央挥汗如雨的人儿。紫舞在她们跨进她的院子的时候就已经注意到了她们，也想看看这几个丫头对自己所做事情的反应，毕竟这些运动对于深闺女儿来说是离经叛道的事情。经过比较，显然唯有年龄稍长的殇澜最淡定，在她说了什么之后，另外几个丫头不再满脸的不认同和震惊，都安静的听着殇澜的指示。紫舞暗暗观察着几个贴身侍女的同时并没有终止自己的训练，继续她的步伐。
几个丫头在殇澜提醒后并没有上前打扰，捧着东西站在走廊里观看，很快殇澜就发现紫舞虽然行为看似离经叛道，但是好像是刻意在做某种活动，并不像胡乱所谓，因此，立即连联想到小姐是不是在进行某个活动，比如特别的武功秘籍，所以她才会满身汗水。但不管怎样，只要小姐不是疯傻，这样满身汗水，是肯定要沐浴了，因此她对着其他几个人道：
“小姐满身大汗，等下肯定要沐浴，我们先把东西放进小姐卧室，殇馨、殇沫、殇夏你们三个人去准备热水、洗浴用品和衣服首饰，等下好让小姐沐浴更衣，我去吩咐早饭然后在回到这里等这小姐，记住，小姐的行为任何人都不得对外透漏，都好好做事。”
“是、好的殇澜姐姐”，几个人在殇澜的指挥下镇定下来，迅速按照殇澜的吩咐各自分头行动。
紫舞本来打算停下来吩咐几个丫头给她准备洗澡的东西和衣服的时候，突然见她们都离开了，正在疑惑时，就看见殇澜已经重新回来了，这次手里碰了一块毛巾过来，然后另外几个进进出出，或拎着热水，或捧着东西，紫舞一下就明白了这是殇澜的安排，恰好符合她的心意，“这个殇澜倒是很不粗”她心理对殇澜大大夸赞，并没有停止自己的训练。
一炷香时间过后，紫舞今天的训练到了尾声，逐渐停住训练，“小姐擦擦汗水吧”廊亭中的殇澜见状，立即捧着毛巾快步走过来。“嗯，辛苦了”紫舞也知道一停下来，汗水如注留下来，所以从善如流的接过毛巾擦拭。
“小姐，想必您也累了，已经准备好了热水供您沐浴，您可先去浴堂洗漱。早饭备的是您平素爱吃的水晶煎包、粉蒸糯米红豆粥，您看早饭摆在房间可以吗？”不等紫舞说话，殇澜已经迅速的将紫舞的需要安排的妥妥贴贴了。
“你很好样的，我先去沐浴，早饭先在房里吧，最近我一直昏昏沉沉的病着，等下你们几个过来，我和你们商量一些事情”。说罢，紫舞随着殇澜走向浴堂。刚刚运动完急着洗漱的紫舞因为只顾着跟殇澜说话，而没有注意到院外树上一闪而过的黑影和紫舞手上镯子一闪而过的微弱光芒。
洗漱完毕，吃完早饭的紫舞把身边常常伺候的四个大丫鬟喊道客厅，说起来除了醒来一直跟着自己毛毛躁躁的殇馨之外，其他三位殇夏、殇沫和殇澜还是紫舞第一次正式认识她们。醒来这几日，紫舞已经探明了自己当初昏迷的原因。紫舞之前之所以昏迷不醒是因为被下毒所致，说来简直荒唐，作为医药世家的大小姐，居然在自家宅院被人下毒，而且差点一命呜呼，不，墨家紫舞已经一命呜呼了，她是被墨家紫舞强行拘来的。至于下的毒紫霸天夫妇一直在追查，至今除了知道这毒来自域外以外，其他尚无头绪。当初和紫舞一起中招的还有除殇馨以外的紫舞的另外三位贴身丫鬟。只是因为药是针对紫舞而来的，所以三位丫鬟虽然中招，但是不像紫舞这么严重，她们已经早紫舞一步醒来，但是身子一直较弱，加上紫舞昏迷期间，殇馨一个贴身丫鬟也能照顾周全紫舞，所以她才会一直陪着紫舞，而其他几个丫头则被安排在下人房间休养。本来紫舞一醒来，几个丫头高兴坏了，想要立即来照顾她们的大小姐，但是舞凤玲心疼女儿，这几日亲历亲为的比较多，且把自己身边最得力的丫头都派来照顾紫舞。因为是夫人派来的人，几个丫头完全无用武之地，所以没有参与过来，直到紫舞需要锻炼身体，做一些自己的事情，不想给舞凤玲徒增担忧，强硬要求母亲的人撤回去照顾她，舞凤玲这才把人招了回去，这才是几个贴身丫鬟今早出现在院子的原因。
“小姐好”
“小姐您身体已经大好了吗？”
“小姐您终于醒了，您没事太好了”几个丫头见紫舞坐下了，齐声上前问好，开心的样子恨不得立即把紫舞扯过来看一番。
“这一个月都辛苦你们了。我身体已经大好了。但是之前我身体不好，醒来后有些事情也略有遗忘，所以可能有些事情需要你们帮助我”紫舞在早上看到几个丫头的时候，已经接收到了墨家紫舞的记忆，也自然知晓几个人的品性和名字。看着几个激动的丫头淡定的说着，然后端起面前的茶杯，一边抿一口茶水，一边暗自打量几个人的反应，毕竟她不是原来的墨家紫舞，她后面要做的很多事情需要有个铺垫，这几个丫头不能成为她的绊脚石。
“小姐您身体还没好吗？是否需要请老爷帮您再来看看？”几个人听到紫舞说身体不好，又着急了，连相对沉稳的殇澜都忍不住率先上前问话，虽然殇澜守着规矩没由逾矩，但是她的着急却显现在眼睛中，其他几个人也都紧张的盯着紫舞。
“不用担心，我身体没问题，主要是记忆的事情可能要慢慢恢复，只是如果我做出些事情和以前不同你们也不用惊讶。”紫舞抬眼回答。
“小姐您没事就好！小姐请放心，我们几个打小跟着您，您需要做什么只要吩咐一声就好，只是我们太没用，上次您遇袭，都怪我们几个没有照顾好您，才导致您躺了这么久”殇夏说完眼睛就红了。
殇夏的话让几个丫头瞬间沉默了，然后都低着头红着眼。这一反应到让紫舞着实没有想到，想来确实是真心对紫舞好，才会内疚的要哭，
“哎哎哎，别哭啊，这个事情又不怪你们，都怪对手太强大，居然用我擅长的毒药使我吃了个大亏，你们放心，我迟早会为自己报仇的；再说你们看我现在不是好好的么，你们哭是咒我么？”紫舞活了两世实在不知道怎么哄这种娇滴滴的小姑娘。如果是执行特工任务，那哄她们绝对没问题，可是面对这些真心实意对她好的姑娘们，她反倒不知道怎么做了。可结果她一说完，几个人哭的更厉害了。紫舞不禁头疼的按了按自己的头。
“好了好了，如果你们真想改变现状，以后帮助到我，我有个方法可以做到，不过你们要吃些苦头，就不知道你们能不能忍受”紫舞见状只得抛出杀手锏。
听到这里，几个丫头果然不哭了，都抬起头抢答“小姐我们不怕吃苦，只要能帮助要您，避免您像之前一样，多苦多累女婢们都能忍受！”“是的是的”“我也是的小姐。。。。。。”几个丫头纷纷迫不及待地表明立场和决心。
“好！如果你们都愿意，恰好我给你们制定了一套训练方案，就是早上你们看到我在院子里做的事情。从明天开始，你们也要训练起来，你们地身体和我一样都太差了，所以我们才会这么容易中招，且没有反抗。这是我写地计划，殇澜你拿去给大家看看，给你们半盏茶地时间讨论。然后如果有问题随时问，我今天给你们一次性讲解完，一旦定下来之后，除非我根据你们地身体情况进行调整，否则这个计划不会再变化，你们必须严格遵守和完成里面的训练，如果谁敢违背，以后再不允许参与，小姐我也不要这人再呆着身边！”紫舞说完这一大段话长长地舒了一口气。尽管紫舞已经尽量用淡定的语言说出这段话，但是熟悉他的四大丫头，已经感受到了严肃的气氛，暗自心理猜想，小姐什么时候说话这么威严了，强大的气场让人忍不住就想臣服。她们瞬间就明白殇澜手中薄薄几张纸的分量，立即打起12分的精神和殇澜一起乖乖研究这份训练计划。
紫舞的这份计划虽然只是现代她做特工时候的基础，但是对于手不能提肩不能抗的几个娇滴滴的小姑娘而言还是比较困难的，紫舞已经做好了殇馨她们完不成请求修改计划的准备，大不了等她们慢慢适应后再逐渐增加训练量就好。
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